Student en stress
Veel studenten ervaren stress bij hun studie. Niet alleen de keuze van welke studie, maar ook de omstandigheden om te gaan studeren zijn bekende stressoren. Het zoeken van woonruimte, het aangaan van een studieschuld maken de start van de studie al stressvol.
Studiestress wordt ook veroorzaakt door een vaak te zware belasting naast het studeren.
Je onderhoudt intens je vriendschappen. Je managet zo goed als het gaat je eenpersoonshuishouden.
Je probeert regelmatig het contact met je ouders te onderhouden.
En je bent bezig met de gedachte wat je in de komende decennia beroepsmatig wilt gaan doen.
Er rust nogal wat op je schouders.
Verandering van studiestijl
De werklast, die bij de studie aan een hogeschool of universiteit hoort, is beduidend hoger dan die op de middelbare school was. Ook wordt de zelfredzaamheid van de student aangesproken.
Niet iedere student kan daarmee omgaan. Onzekerheid en onrust zijn de bijwerkingen en die kunnen verlammend werken.
Sociale stress
De eerstejaars moeten beginnen met een opbouw van een nieuw sociaal netwerk. Vaak moeten zij op zoek gaan naar een balans tussen de studie en het 'studentenleven'.
Voor het eerst kunnen zij niet leunen op hun ouders en moeten als jongvolwassenen hun eigen weg in het leven vinden. Uitdagingen en problemen vormen hun levenservaring voor de toekomst.
Andere vormen van stress
Veel studenten worstelen naast de studie met hun identiteit:
wie ben ik en wat wil ik? Dat dit stress kan veroorzaken zal duidelijk zijn.
Je draai vinden in het studentenleven levert ook stress op. Vooral in het begin is het zoeken en je kop stoten.
Lange nachten in de kroeg zorgen dat je studieresultaten dalen met alle risico's van dien.
Vaak moet een bijbaantje voor een financiële verlichting zorgen, maar kan bij deadlines in de studie voor problemen zorgen.
Dat betekent:
Dat veel studenten zich overweldigd voelen. Zij hebben moeite met het organiseren van hun leven en studie. De balans kan behoorlijk negatief gaan doorslaan.
Kenmerken daarvan zijn het overmatig gaan drinken of in de studie het perfectionisme te laten prefereren.
Beide zijn ongezonde leefpatronen.